こんちわ。シバタです。
憂鬱になる事ぐらい誰にだってありますわね。僕の場合、その憂鬱の原因が何なのかはっきりしている場合はそれを何とかします。何とかするといっても、その対象が誰かの場合は適度な距離を置く事が多いですね。でも誰かがキライとかそういう事だけでもないんですよ。それのせいで他に使いたい時間が取られてると感じてしまう事が多いです。
そんなときは、僕にしかわからない、これはやりたい、これはできなくてもいいみたいな優先順位ってのがあって、その順位の上位を残して下のほうから削除していくんです。まぁその憂鬱の原因がそのランキングの下位に位置してるんですけど。もしくはランク外（笑）自分でわかりやすく例えると、音楽活動を最優先させなければならないので、その他のお付き合い全てに参加するのはやっぱり無理って事です。
原因がわからない、ただモヤモヤしている場合はカラダが疲れている事が多いのでしっかり寝ます。ひたすら寝ます。ご飯も食べないで寝ます。もしくは、キックボクシングの道場に行きます。グッショグショに汗をかくとやっぱりスッキリしますからね。カラダも軽くなった気がします。
運動に関しては、いろんな考え方がありますよね。あまり激しいのはカラダに良くないだとか、そもそも運動なんてやらなくていいって人もいます。運動に限らずですけど、大事なのはそのいくつかある選択肢のどれが正しいのかではなくて、自分がどれを選びたいのかですよ。やりたきゃやればいいし、やりたくなければやらなければいい。そこで本当はやりたいのにやれない理由をいろいろ考えてみたりそのせいにしてみたり、やりたくないのに自分の周りが参加してるからという理由で仕方なくお付き合いしちゃうから憂鬱になっちゃうんです。
なんかね、世の中には憂鬱になる出来事が多いのではなくて、僕らが率先して憂鬱になろうとしてるのではないか？もしくは憂鬱にさせようとしている何かが潜んでるのではないか？とも思うんですよ。そんなのには振り回されないように、とりあえず今夜は久しぶりにキックボクシングの日なのでしっかり汗かいてきます。
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